当前位置:北京前海股骨头医院 > 网球肘 >

今日热点:

网球肘发作的原因是什么

文章来源:北京前海股骨头医院 咨询热线:010-87234233 在线咨询

      网球肘发作的原因是什么?网球肘望文生义,就是网球运动中形成运动损伤而引发的病症。普通网球、羽毛球运发动和爱好者经常会患有此病。而且如今越来越多的从事与伎俩工作相关的人员或暂时做家务的主妇也容易患上此病,随着人们对生活质量请求的进步。运动前需做好热身的准备及维护措施,预防网球肘的发作。网球肘发作的原因详细如下:
     
      1、上肢肌力缺乏:
     
      在网球等需求猛烈上肢运动的项目,若伎俩伸肌肌力不够强,伎俩在反手击球时便会失稳。伎俩会被迫前屈而使筋腱接受过大的负荷。假如伎俩伸肌柔韧性低,筋膜的负荷负荷便随之而增加。一些需求强大握力的反复性伎俩活动,亦会对肌腱做成很大负荷,肌力缺乏会增加筋腱的磨损。
     
      2、不正确的技术:
     
      最常见是网球的反手动作,假如球员不能在理想的位置上击球,他便需求额外用臂力而非应用身体动力及重量转移。没有接受正确技术锻炼的球员若经常不能以球拍中央击球,也会增加肌腱的负荷。
     
      3、不正确的器材:
     
      拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不合适、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后,同样会增强击球时的负荷。
     
      4、锻炼不当及热身缺乏:
     
      一个良好的锻炼方案应该要均衡运发动的需求及因应个别运发动的才能及年龄制定。过度着重运动锻炼而缺乏体能锻炼、只要力气而缺乏柔韧性的锻炼、过度停止单一技术锻炼、忽然增加锻炼强度、受伤后太早或过剧锻炼都是有害无利。此外,热身缺乏亦会减低筋膜接受收缩及拉长而产生的压力
上一篇:网球肘不经治疗会有什么危害 下一篇:网球肘的临床治疗方法是什么

就诊请提前预约,成功预约后,为保护您的隐私,系统将于24小时内以短信的形式告知。有任何疑问可拨打咨询热线:010-87234233 进行咨询,如果您还需要其他服务点击在线咨询

北京骨科医院

北京前海股骨头医院【医保定点】骨科医院【医生热线:010-87234233】北京前海医院骨科专科专病专治,排行北京骨科医院前十名!针对骨科疾病北京前海骨科医院特邀积水潭知名医生,轻松解决骨病问题...>>查看详情

在线咨询QQ咨询

医保咨询来院路线

信任来自品牌更多

其他患者在看更多

北京骨科医院 健康热线:010-87234233
网站部分信息和图片源自网络,若有侵权请联系删除
Copyrigh 北京前海骨科医院 版权所有