当前位置:北京前海股骨头医院 > 网球肘 >

今日热点:

网球肘患者的护理办法是什么

文章来源:北京前海股骨头医院 咨询热线:010-87234233 在线咨询

      网球肘患者的护理办法是什么?了解网球肘的护理办法,关于每位网球肘患者而言,是一件至关重要的事情。不只可以提升网球肘患者好的速度,还可以降低网球肘患者病情复发的几率。那么,网球肘患者的护理办法是什么?
     
      网球肘患者的护理办法是什么?
     
      1、掐曲池:以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处,由轻渐重掐 0.5~l分钟。成效:疏浚经络、镇静安神。
     
      2、揉按肩井:以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处,恰当用力揉按0.5~l分钟。成效:通经活络,镇痛开窍。
     
      3、揉拉肩髃:以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处,恰当用力揉按0.5~l分钟。成效:祛风通络,调和气血。
     
      4、点按疼痛点:以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点,恰当用力点按0.5~1分钟。成效:松解粘连、活血止痛。
     
      5、拿捏肩周:以一手的大拇指与其他四指对合用力,从上到下拿捏患侧肩周0.5~l分钟。成效:温经祛寒、通络止痛。
     
      6、推揉肱骨外上髁:以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处,恰当用力做上、下推揉动作0.5~l分钟。成效:松黏解痉、活血止痛。
     
      7、掌揉肘痛处:以一手掌心放在患侧肘痛处,做顺时针、逆时针的揉动0.5~l分钟,以部分发热为佳。成效:温经散寒、通络止痛。
     
      8、按揉手三里:以一手拇指指腹按在患侧手三里处,其他四指附在穴位对侧,恰当用力按揉0.5~1分钟。成效:理气和胃、通络止痛。
     
      9、掌擦肘外侧:以一手掌心放在患侧肘部,恰当用力在肘部上下擦摩0.5~l分钟,以肘部发热为佳,擦摩部位可恰当大一些。成效:温经散寒、调理气血。
     
      得了网球肘早期会有哪些信号?
     
      1、患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态,因此疼痛被缓解。
     
      2、网球肘多数发病迟缓,网球肘的病症初期,只是感到肘关节外侧酸困和细微疼痛,患者盲目肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,觉得酸胀不适,不愿活动。
     
      3、患者手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。普通在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时以至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
上一篇:网球肘的预防方法有哪些 下一篇:什么是网球肘

就诊请提前预约,成功预约后,为保护您的隐私,系统将于24小时内以短信的形式告知。有任何疑问可拨打咨询热线:010-87234233 进行咨询,如果您还需要其他服务点击在线咨询

北京骨科医院

北京前海股骨头医院【医保定点】骨科医院【医生热线:010-87234233】北京前海医院骨科专科专病专治,排行北京骨科医院前十名!针对骨科疾病北京前海骨科医院特邀积水潭知名医生,轻松解决骨病问题...>>查看详情

在线咨询QQ咨询

医保咨询来院路线

信任来自品牌更多

其他患者在看更多

北京骨科医院 健康热线:010-87234233
网站部分信息和图片源自网络,若有侵权请联系删除
Copyrigh 北京前海骨科医院 版权所有